На здоровье

Желания есть сладкое

16 Ноября 2021 Published in На здоровье
Зависимость от сладкого может сигнализировать о дефиците некоторых микроэлементов и избытке гормонов. Эксперт назвала причины, из-за которых человек тянет на сладкое. К ним относятся: – жесткая диета без сложных углеводов, жиров и белков; – стресс, который приводит к злоупотреблению сахара и кофе, поскольку нарушается секреция кортизола; – неправильные привычки, когда десерт был наградой, способом пожалеть или подарком, в этом случае важно следить за эмоциональным состоянием и отмечать, почему захотелось сладкого; – нехватка хрома с признаками постоянного голода, сильного потоотделения, хронической усталости, головокружения, с которыми помогут бороться продукты, богатые хромом (рыба, брокколи, печень. свекла); – инсулинорезистентность повышает аппетит выработкой еще большего количества инсулина, поэтому в таких случаях спасает только сладкое, которое избавит от слабости, головокружения, дрожи в теле и головной боли.…

Алоэ в косметике

13 Ноября 2021 Published in На здоровье
Алоэ вера используют в качестве ингредиента косметических средств. С ростом популярности растения, блогеры добавляют его в смузи, салаты и соки, но почему? Алое вера - это сочное растение из семейства суккулентов, которое хорошо известно своими целебными свойствами. Этот комнатный цветок есть практически у всех любителей домашней растительности. В неволе он не цветет и не плодоносит, но очень долго живет, за что и получил свое второе название – столетник (цветет дома раз в сто лет). Растение алоэ вера - это суперувлажняющий ингредиент с противовоспалительными свойствами, поэтому его веками использовали для лечения ожогов во многих различных культурах. Но действительно ли это работает?Помимо использования его на коже в качестве крема или лосьона с алоэ вера, люди также пьют сок алоэ вера и добавляют…

После тренировки на улице

10 Ноября 2021 Published in На здоровье
Можно ли бегать на улице в холодную погоду? А что мешает? В беговом сообществе есть поговорка «небеговой погоды не бывает». Действительно, очень редко случается, что погодные условия совсем не позволяют бежать, может быть, холод ниже -20°C с ветром или очень сильный ветер с проливным дождём заставят сдвинуть тренировку, но, как правило, есть возможность правильно одеться и бежать. Но что делать, если защититься от холода всё же не удалось? Как не заболеть? О чём стоит позаботиться перед тренировкой, чтобы не простыть?Есть несколько маленьких хитростей, которые сделают беговые тренировки в холодное время года более комфортными: Тренировки на холоде натощак — плохая идея. Голодный человек быстрее замерзает. Можно начать бежать в лёгкой ветровке, а через 10-15 минут скатать её в жгут и повязать…

Активность снимает усталость?

06 Ноября 2021 Published in На здоровье
Если вы чувствуете усталость, то последнее, что вам захочется делать, - так это заниматься спортом. Тем не менее, многие исследования показывают, что физическая активность повышает уровень энергии. Тренировки повышают продуктивность сердца, легких и мышц, что в свою очередь дает вам больше энергии для выполнения любой физической деятельности. Хотите подробнее узнать, почему и как? Используя свой здравый смысл, вы бы сказали как раз наоборот: что отдых снимает усталость, а физическая активность только усугубляет ситуацию, верно? Отчасти это может быть правдой (разумеется, что физическая активность сжигает энергию), но не стоит забывать об одной важной детали: физическая активность также производит энергию! ПРОЦЕСС ОБРАЗОВАНИЯ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯЭнергия образуется в нашем организме из пищи, которую мы употребляем, верно? Да, но одно…

Запеченная пряная тыква

30 Октября 2021 Published in На здоровье
Ну какая же осень без тыквенных блюд? На нашем столе тыква бывает часто, в любом виде: фаршированная, в супе, в салате, в пирогах, запеченная самостоятельно. Запекать тыкву можно сладкой, слегка присыпав сахаром – она хороша на десерт. Или вот, как в этом рецепте - запеченная пряная тыква, которая пойдет и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. Как приготовить запеченную пряную тыкву в домашних условиях 1. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на ломтики толщиной 1,5-2 см.2. В отдельной миске соединить оливковое масло, соль, смесь перцев и прованские травы. Перемешать.3. Вылить масло с травами в миску к тыкве и перемешать. По желанию можно добавить немного сока лимона и чеснока.4. Протвень выстелить фольгой, блестящей стороной вверх, и выложить на неё…

Полезные свойства муската

26 Октября 2021 Published in На здоровье
Многие специи благотворно влияют на здоровье. Но далеко не все догадываются об их истинной пользе. Например, мускатный орех. Эта популярная специя становится дополнением к большому количеству блюд. Но в чем ее польза? Антиоксидантные свойства Несколько исследований показали, что мускатный орех и его экстракты могут иметь антиоксидантный потенциал. Он может содержать сильнодействующие соединения, такие как флавоноиды, алкалоиды и миристицин, которые могут помочь в нейтрализации свободных радикалов в организме. Это, в свою очередь, помогает снизить окислительный стресс. Защита печени Исследование на животных, опубликованное Американским химическим обществом, предполагает, что мускатный орех может помочь при проблемах с печенью, например, при ее воспалении, поскольку он богат миризлигнаном. Снижение холестерина В исследовании на животных экстракты мускатного ореха могли показать гиполипидемические эффекты. Это означает, что в этой…

Продукты для восстановления печени

23 Октября 2021 Published in На здоровье
Зеленый чай – чай богатый растительными антиоксидантами, которые становятся активными помощниками печени в ее главных функциях: очистке организма и выводе токсинов. Яблоки – фрукты насыщенные пектином, поработают над очисткой желудочно-кишечного тракта. Цитрусовые – натуральные цитрусовые соки или цитрусовая вода (с добавление дольки лимона, лайма, апельсина) поспособствуют желчному пузырю в выработке желчи, ускорят процессы переваривания пищи, а также, станут эффективным профилактическим средством желчекаменной болезни. Морковь и свекла – помогут печени наличием таких полезных веществ как бета-каротин и флавоноиды. Капуста – при чем любая: брюссельская, брокколи, белокочанная. Этот овощ активизирует действие энзимов находящихся в нашей печени, которые отвечают за нейтрализацию токсинов. Чеснок – вещества и полезные микроэлементы содержащиеся в чесноке стимулируют работу нашей печени, аллицин и селена являются её защитниками от большинства…

Как избежать бессонницы

12 Октября 2021 Published in На здоровье
Источником некоторых нарушений сна является психологическая уязвимость, которую необходимо принимать во внимание, чтобы с ними справиться. (перевод Inopressa.ru).. "Бессонница определяется как нарушение сна, которое оказывает большое влияние на дневную жизнь человека", - резюмирует Жером Палаццоло, частный психиатр и автор книги "Я побеждаю бессонницу!" (издательство PUF). В рекомендациях от 2006 года Высшего управления здравоохранения по этому поводу речь идет об "утомляемости, потере концентрации, нарушении памяти, унынии или раздражительности, ошибках при выполнении задач". (...) Мы не все равны: "Есть люди, которые хорошо себя чувствуют, проспав 5 часов в сутки, а другие будут уставшими после 8-часового сна", - отмечает доктор Палаццоло. "Любой человек может стать жертвой так называемой преходящей или транзиторной бессонницы (иногда по несколько ночей в неделю, но никогда не дольше трех…

Замена сахара

09 Октября 2021 Published in На здоровье
В ежедневном рационе замена сахара большим количество фруктов может навредить здоровью. Об этом в блоге пишут врачи. Они сослались на исследование, опубликованное в журнале Nature. Там говорится: «Потребление фруктозы связано с ростом заболеваемости ожирением и раком, которые являются двумя основными причинами заболеваемости и смертности во всем мире». Если кратко, то там объясняется механизм, как фруктоза вредит обмену веществ и заставляет нас толстеть. Также при большом объеме фруктозы ежедневно есть риск появления и роста опухолей в организме. Поэтому если кто-то решил похудеть, отказавшись от кондитерских изделий и сахара, заменив это огромной дозой фруктозой, это ошибка. Другими словами: организм не воспринимает как благо 8 яблок, которые размолотили в блендере для «фреша» вместо чайной ложки сахара. Чтобы это понять, надо понять, как в…

Запеченная мускатная тыква

28 Сентября 2021 Published in На здоровье
Этот простой в приготовлении, но полезный и очень эффектный гарнир в тыквенных корках впечатлит вашу семью за праздничным обедом. Вычерпайте мякоть печёной тыквы из корок так, чтобы не повредить их, растолките вместе с печёным бататом, сливками и сливочным маслом, как картофельное пюре, и снова разложите по чашам из тыквенных корок. Затем пюре посыпается раскрошенным козьим сыром и снова запекается, чтобы сыр на поверхности растаял. Посыпьте гарнир зелёным луком и тыквенными семечками и ставьте на стол прямо в корках. Тыквенное пюре с бататом отлично подходит к блюдам из мяса и птицы. Время: 1 час. 50 мин. Порций: 8 Ингредиенты к рецепту: 1 большая мускатная тыква (весом 1,3-1,8 кг.), разрезанная пополам и очищенная от семян 700 гр. батата, разрежьте клубни продольно пополам…

Страница 8 из 115

Библия Онлайн

Молитва покаяния

Служение помазания церковь "Посольство Божье"

Институт подготовки Миссионеров и Священнослужителей "Иисус Навин"

Веб-ссылки

Что сделал Господь:
sdelalbog.org
Персональный сайт
adelaja.com
t Сандей Аделаджа

FПосольство Божье
FПастор Сандей Аделаджа
F Dr. Sunday Adelaja
YouTube Посольство Божье
YouTube Dr. Sunday Adelaja
YouTube Сандей Аделаджа
Женщина глазами Бога
godwomen.org

You are here Главная >>