На здоровье
Чистить уши ватными палочками
25 Сентября 2021
Published in
На здоровье
Ватными палочками надо научиться правильно пользоваться. Эти палочки выпускают для того, чтобы чистить уши. Но на самом деле этого делать не нужно. Почему? Потому что сера как таковая сама выходит наружу. Когда она выходит наружу, то уже у входа в слуховой проход её аккуратно убирают палочкой. Нельзя погружать палочку в слуховой проход, потому что в слуховом проходе очень тонкая кожа — 0,1 мм, и если ее время от времени раздражать, она начинает воспаляться и развивается экзема кожи слухового прохода. По сути дела, природа всё уже предусмотрела — и слуховой проход, и барабанная перепонка самоочищаются за счет того, что эпителий, покрывающий перепонку и слуховой проход, растет наружу и выбрасывает всё, что туда попадает. Это важно знать. Бывают случаи, когда человек палочкой…
Read 2406 times
Признаки здоровья человека
18 Сентября 2021
Published in
На здоровье
Есть 7 основных явных признаков здоровья человека, которые указывают на то, что организм функционируют без сбоев. Об этом в блоге пишет фитнес-тренер Павел Корпачев. Нет длительного ощущения усталости Ощущение некоторой усталости к концу дня – это вполне нормальное явление. Если у вас не возникает стойкого желания лежать и не двигаться, пока не наступит отпуск, то это говорит о том, что с нагрузками организм, скорее всего, справляется. Большую роль играет уровень таких нагрузок – какими бы ни были энергетические запасы, но если человек будет вкалывать за троих на работе, а потом дома усердно исполнять роль «жены и матери», то любые запасы быстро иссякнут. Когда же для распознания желаний и потребностей, а также для удовлетворения большинства из них, при привычном образе жизни…
Read 2336 times
Голубцы с грибами в духовке
12 Сентября 2021
Published in
На здоровье
Приготовить такие голубцы с грибами в духовке стоит хотя бы ради того, чтобы сломать привычные стереотипы и получить совершенно другие, очень интересные гастрономические впечатления. Что мы имеем в виду? Начинку для голубцов, ведь все мы привыкли, что она должна быть мясной. Но наши голубцы с грибами, приготовленные в духовке, ничуть не уступают по вкусу традиционным. А если к шампиньонам добавить еще и ароматные лесные грибы, то даже самых убежденных мясоедов от таких голубцов, как говорится, за уши не оттащишь! ИНГРЕДИЕНТЫсоль – по вкусумасло растительное – 3 ст. л.сметана – 200 гнебольшой кочан белокочанной капусты – 1 шт. Для начинки:длиннозерный рис – 100 гстебель лука-порея (можно заменить обычным) – 1 шт.шампиньоны – 200 гнарезанный укроп – 1 ст. л.чеснок – 2…
Read 2769 times
Постоянно хочется спать?
05 Сентября 2021
Published in
На здоровье
По словам опытных терапевтов, если человека постоянно клонит в сон, значит, его организм либо сильно устал, либо болен. В любом случае, это достаточный повод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу и сдать хотя бы основные анализы. Медики назвали самые распространенные причины вечно сонного состояния. Недосыпание. Если вы часто поздно ложитесь спать и очень рано встаете, это неудивительно. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, необходимо спать от 7 до 9 часов. Дефицит питательных веществ. При нем чувство постоянной усталости – обычное дело. Решить проблему можно приемом витаминных комплексов, назначать которые должен только врач. Лечение медицинскими препаратами. Некоторые лекарства имеют седативный эффект. После окончания их приема, сонливость исчезает. Хронический стресс. Быть постоянно в состоянии нервного напряжения вредно и…
Read 2195 times
Як слід мити фрукти і овочі
31 Августа 2021
Published in
На здоровье
Триває інтенсивний сезон свіжих овочів і фруктів. Практично всі розуміють, їх користь для організму, тому намагаються збільшити раціон в напрямку приготування свіжих салатів, запечених страв та споживання ягод, фруктів. Проте не слід забуватии, що погано вимиті овочі можуть бути причиною шлунково-кишкових інфекцій, в т.ч. дизентерії, сальмонельозу або ботулізму. А на їх шкірці нерідко ховаються такі шкідливі бактерії, як хелікобактер Пілар, які можуть спровокувати коліки і навіть виразку. «Будь-які ягоди, фрукти, овочі потрібно довго і ретельно мити, навіть ті, що виростили власними руками. Не кажучи вже про «магазинні» овочі і фрукти. Імпортні фрукти і овочі нерідко «прикрашають» воском і парафіном, щоб товар набував більш красивий і блискучий вигляд, - розповідає гастроентеролог. - Для людського шлунка це, м'яко кажучи, зовсім непотрібні сполуки.…
Read 2464 times
Когда звонить в скорую
21 Августа 2021
Published in
На здоровье
Инсульт – очень опасное состояние для человека, которое может вызвать ряд опасны осложнений и привести к параличу или смерти. Первые стадии нарушения протекают обычно незаметно, и инсульт начинают свою атаку на организм очень тихо. Медики перечислили основные симптомы тихого инсульта, которые точно должны насторожить. Первым признаком инсульта может стать опущение века или губ. Будьте внимательны, так эти симптомы могут появляться и исчезать. Как объясняют врачи, это связано с транзиторной ишемической атакой, более известной как мини-инсульт. Мозг при этом состоянии быстро возобновляет кровоснабжение, и все симптомы исчезают. Но мини-инсульты серьезно увеличивают риск обширного инсульта в будущем. Какие еще есть симптомы "тихого" инсульта Тошнота Головокружение Чувство онемения Потеря равновесия Невнятная речь Головная боль Если вы заметите хоть один из этих симптомов –…
Read 2349 times
Сладости для диабетиков
15 Августа 2021
Published in
На здоровье
Диабет может быть тяжелым заболеванием. Найти сладкое лакомство с низким содержанием углеводов и добавленного сахара может быть непросто, но существует ряд простых в приготовлении и полезных для здоровья вариантов, которые удовлетворят ваш вкус. Темный шоколадТемный шоколад в умеренных количествах — это здоровый способ удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Он наполнен флавоноидами, растительным соединением, которое, как считается, помогает предотвратить инсулинорезистентность и помогает справиться с проблемами сердца у людей с диабетом 2 типа. Ищите темный шоколад с содержанием какао 70 или более процентов и, чтобы сохранить его здоровым, потребляйте не более 28 граммов за раз. Пудинг с чиаСемена чиа богаты белком, клетчаткой и омега-3 кислотами. Включение его в свой рацион было связано со снижением диастолического артериального давления. Чтобы приготовить пудинг из чиа…
Read 2434 times
Пение птиц улучшает самочувствие
05 Августа 2021
Published in
На здоровье
Множеством исследований доказано, что время, проведенное на природе, полезно для психического здоровья человека. А в этой работе ученые еще и выяснили, почему. Исследовательская группа Калифорнийского политехнического института изучила, как звуки, которые люди слышат на природе, влияют на хорошее самочувствие, пишет . «Природа благотворно влияет на человека, воздействуя на несколько органов чувств. А наше исследование первым экспериментально показало, как с помощью только одного – звука – улучшается самочувствие человека на природе», – объясняет руководитель исследования биолог Даниэль Ферраро. Вместе с коллегами Ферраро провели эксперимент в одном из заповедных парков штата Колорадо. В двух местах популярных туристических маршрутов они спрятали колонки, которые выдавали запись пения разных птиц. Еженедельно на каждом участке тропы исследователи выключали колонки и снова включали. На выходе из парка,…
Read 2309 times
Сердце для стабильного давления
31 Июля 2021
Published in
На здоровье
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Об этом говорят врачи, сообщает Econet. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки. Первое упражнение До выполнения первого упражнения необходимо: сесть на стул и выровнять спину; расположить руки на…
Read 2679 times
Піші прогулянки
27 Июля 2021
Published in
На здоровье
У вас алергія на спортзал? Відмінно! Не варто сильно засмучуватися з цього приводу, а головне — щодня ґвалтувати свій організм у гонитві за ідеальною фігурою. Згадайте, напевно вже неодноразово ви знаходили для себе сотні відмовок, щоб пропустити тренування. Здається, востаннє вам було настільки соромно, коли ви виправдовувалися перед своєю шкільною вчителькою за прогули. Тепер про ненависну бігову доріжку можна, нарешті, забути: вчені з’ясували — піші прогулянки і споглядання природи набагато корисніші за виснажливі заняття у тренажерному залі. Ніякого обладнання Мабуть, найприємніша перевага ходьби — ви більше не потребуєте спеціального обладнання, достатньо придбати пару гарних кросівок. До того ж прогулянки не вимотують організм настільки сильно як активні заняття спортом, у вас навіть може виникнути відчуття, що організм не зазнав ніяких змін.…
Read 2271 times